Una buena figura rapido

Una buena figura rapido.

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
Materia
Libros de ejercicio y entrenamiento fisicos
ISBN:
978-84-255-1972-7
Páginas:
96
Colección:
RAPIDO
9,90 €
IVA incluido
Sin existencias

Sencillo, intensivo y eficaz: plan de entrenamiento rápido para estar en forma y conseguir una bonita figura ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!
¿Qué se entiende por una -buena figura-? No se trata simplemente de tener un cuerpo delgado. Tu cuerpo sólo estará en forma cuando la musculatura y el tejido conjuntivo estén fuertes. Seis programas de ejercicios te ayudarán a entrenar las zonas problemáticas del abdomen, piernas, glúteos y espalda. Cada uno de los ejercicios puede realizarse en sólo 40 segundos, y sin necesidad de conocimientos previos. De esta manera, en poco tiempo conseguirás un entrenamiento eficaz.
Una alimentación equilibrada también te ayudará a conseguir una figura ideal.
Siete consejos básicos te permitirán regular de manera eficaz el aporte de líquidos, el consumo de azúcares y las necesidades proteicas. Así repondrás energías y te sentirás más joven y en forma.
? pierde peso
? optimiza el equilibrio entre tus necesidades y el aporte energético, y así ya no tendrás que contar calorías
? fortalece la musculatura y el tejido conjuntivo.

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